healthycarebeauty

Trend gaya hidup sehat saat ini menjadi sebuah keharusan ditengah pandemi yang terus berlangsung. Menjaga makanan, kebersihan dan berolahraga merupakan pondasi dari  hidup bersih dan sehat . Tetapi, sebagian orang masih ragu karena dianggap mengeluarkan banyak biaya, khususnya berolahraga. Ketika menyebut olahraga, banyak dari mereka berpikir harus menjadi member di gym hingga sewa personal trainer yang pastinya membutuhkan banyak biaya. Paradigma ini banyak terjadi pada mereka yang awam tentang berolahraga. Kenyataannya, Anda tetap bisa berolahraga dengan efektif meskipun dilakukan di rumah atau sekitarnya, lho! Berikut adalah beberapa contoh olahraga efektif dan sederhana yang bisa anda lakukan: 1. Lari mengitari taman dekat rumah Olahraga satu ini merupakan dasar dari semua olahraga karena selain mudah dilakukan, gerakan ini juga membangun pondasi otot, tulang dan stamina untuk melakukan jenis olahraga lain kedepannya. Modal yang dibutuhkan hanya sepatu yang nyaman untuk berlari...